Начать новую жизнь легко или торопись медленно

Как часто вы обещали себе с понедельника начать новую жизнь, но беда в том, что вы констатируете невыполнение данного обещания.

И часто причиной всему этому служит желание начать быстро и с пустого места, вместо хороших результатов вы рискуете получить депрессию.

Меняемся постепенно

Всё дело в том, что любая серьёзная перемена, особенно если речь идёт об образе жизни, требует от нас немалых усилий. К новому нужно привыкнуть, и привыкание чаще всего бывает болезненным. Но если действовать разумно и не спеша, изменяя неустраивающие вещи одну за другой, давать себе возможность привыкнуть к переменам, то и результат будет положительный.

Не стоит пытаться всё переменить в одно мгновение. Вы потратите много сил в самом начале, создадите стрессовую ситуацию и не получите ожидаемого результата. К примеру, вы дали себе обещание, что с нового года бросаете курить. Похвально! Но учитывайте то, что отказ от этой вредной привычки всегда плохо сказывается на эмоциональном состоянии и отношениях с близкими. Человек быстро устаёт, становится раздражительным, а тут вокруг родственники, празднующие Новый год, гости и застолья. И вместо пользы вам уже через несколько дней гарантированы испорченные отношения с родственниками, возвращение к сигаретам и депрессия от собственного слабоволия.

Поэтому, для того чтобы начать что-то менять, сначала разберитесь, в какой последовательности это делать.

Принцип постепенности

Соблюдайте принцип постепенности. Забудьте на минуту о своём желании начать новую жизнь. Подумайте, что вас не устраивает в старой, не исключено, что для перемен вам не надо прилагать титанических усилий. Можно просто установить себе программу минимум. Если вы , к примеру, бросаете курить: каждые три дня выкуривать на одну сигарету меньше, чем обычно. При этом и эмоциональное состояние будет стабильным и к цели придёте постепенно, без ущерба для здоровья.

Но что делать в том случае, если успешно начатая новая жизнь внезапно сворачивает в старую колею? Первое, не нужно винить себя во всех смертных грехах. Это жизнь, и она не всегда идёт по плану, бывают непредвиденные обстоятельства, которые могут вносить свои коррективы.

Постарайтесь разобраться, почему у вас не всё идет так, как запланировано. Возможно, вы себя слишком перегружаете, либо выбранная программа не подходит для вас. Тогда просто скорректируйте программу и снова за дело. Заведите ежедневник, в котором будете записывать свои планы на следующий день и следить за их выполнением. Это не только поможет приблизиться к вашей цели, но и сделает вашу жизнь более организованной.

Составленную перспективную программу можно вывесить на видное место и делать отметки о проделанной работе, они обязательно помогут вам в трудные минуты. Таким образом, вы сможете проанализировать, что вам удалось легко, а над чем нужно поработать.

Начать  новую жизнь легко, если  спешить медленно. А девизом можно взять изречение великого древнекитайского философа  Лао-Цзы: «Дорога в тысячу миль начинается с первого шага». Успехов вам! До скорого…