Почему болят суставы и что делать?
Раньше с артритом, артрозом и радикулитом сталкивались в основном пожилые люди. Нынче эти болезни все больше молодеют. Почему болят суставы и что с этим делать?
Причины заболевания суставов
Заболевания суставов уже окрестили чумой XXI века. Статистика показывает, что от боли в суставах страдает каждый третий человек на земле. Чаще она поражает женщин. Причинами подобных заболеваний могут быть следующие:
- несбалансированное питание часто приводит к лишнему весу, что является прямым путём к артриту и ревматизму.
- неправильная осанка также является причиной, так как дополнительно нагружает суставы.
- малоподвижный образ жизни или чрезмерное увлечение спортом, эти две причины также угрожают здоровью суставов и связок.
- генетическая предрасположенность также может послужить причиной заболевания.
Все мы знаем, что легче предупредить болезнь, поэтому если у вас появились первые признаки артроза или артрита (неподвижность суставов утром, воспаление мышечной ткани вокруг сустава, хруст, срочно принимайте профилактические меры.
В0-первых, следите за своим питание, исключите из рациона жирную пищу, откажитесь от маргарина, сливочное масло употребляйте в ограниченном количестве.
Во-вторых, если у вас сидячая работа (хотя и неважно какая работа, физические упражнения ежедневно никто не отменял) займитесь спортом. Утром непременно делайте зарядку, посещайте бассейн хотя бы раз в неделю.
В-третьих, избегайте тяжёлых физических нагрузок, длительного переохлаждения, травм.
Если болит коленный сустав, но нет воспаления, хорошо помогает грелка или разогревающая мазь. Тепло способствует кровообращению, а значит и лучшему снабжению тканей питательными веществами. Но кладите грелку не на сам сустав, а на прилегающие места - в 5 см. от колена.
В том случае, если сустав воспалён, на нём появилось покраснение или у вас поднялась температура, тёплые примочки противопоказаны. В этом случае нужно приложить холод.
Укрепляем суставы
Укрепить суставы и уменьшить боль, если она уже возникла поможет рыбий жир. Он содержит Омега-3 жирные кислоты, благодаря которым в организме синтезируются особые вещества - простагландины. Они облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшают их подвижность. А если вы будете делать полезную гимнастику для суставов, то проблемы и вовсе с ними не возникнут. Какая бы не была причина, почему болят суставы, всегда помните о профилактике и не допускайте крайностей. Будьте здоровы!
Хотите получать уведомление о выходе новых вкусных рецептов, интересных статей, анонсов полезных книг, конкурсах? Подписывайтесь на обновления сайта по электронной почте!
Комментарии [8 комментариев]
В статье даны правильные советы, но следовать им недостаточно для исцеления своих суставов.
Радикально решить проблему больных суставов поможет Система Естественного Оздоровления Галины Сергеевны Шаталовой. Это прежде всего переход на видовое целебное питание. Подробности на моем сайте.
Большинство людей не могут или не хотят отказываться от вредных привычек питания. Таким рекомендую для облегчения болей в суставах мазь жизни и биоанальгетик жизни, о которых также рассказывается на моем сайте.
Также очень полезен картофель в мундире и топинамбур. Вы уже догадались, что о них тоже рассказывается на моем сайте?
Похоже на рекламу
Да нет, простая статья на начальном этапе ведения блога, что вижу, то и пишу называется)))
Спасибо , Елена , за дельные советы , но как говорят в народе самое хорошее средство — топор .
Спасибо за информацию о лечении сустава, не знал, что в этом деле рыбий жир полезен.
Разогревающие мази действительно хорошо помогают, особенно если в них ещё и противовоспалительные компоненты есть.
Действительно, эти болезни суставов уже помолодели. часто и у молодых они болят.
А вы побольше употребляйте молочных продуктов, у вас не только суставы будут болеть, у вас весь комплекс болезней от атеросклероза до рака в очередь выстроится на право проживать в вашем организме. Молоко — это очень сильный абсорбент радионуклидов, таких как стронций. Стронций очень активный элемент и поэтому вытесняет кремний, который жизненно необходим всем органам человека. Большинство людей страдают из-за своего не знания и зомбирования информацией о пользе молока и молочных продуктов, а сами по сути не понимают для чего организму кальций. Стронций вытесняя кремний из организма, долго в нем оставаться не может, и замещается кальцием. Из-за через мерного содержания кальция, стенки вен, артерий и капиляров становятся хрупкими, тем самым кровообращение нарушается — вот вам и атеросклероз. Кальций начинает откладываться во всех частях организма, в т.ч и костях, делая их больными и хрупкими. Вообще поражаюсь насколько нужно себя не любить, чтобы так уничтожать!