Кто рано встаёт, тот полной жизнью живёт!
А Вы рано встаёте? Чем же так полезно ранее пробуждение?
Английские учёные доказали, что люди, встающие рано здоровее, сильнее, стройнее, стрессоустойчивее, нежели те, кто пробуждается поздно.
5 причин раннего пробуждения
Во-первых, – это следование природе. Большинство животных и птиц живут по солнцу. Природа не может ошибаться и точно знает, что ей нужно для гармонии.
Во-вторых, Вы успеете сделать столько за один день, сколько, быть может, не успеете сделать за целую неделю.
В третьих, утром Ваш мозг полон творческих идей, а тело энергии.
В четвёртых, утро – прекрасное время для занятий спортом!
В-пятых, просто встать и порадоваться тому, что Вы встречаете новый день, что Вы дышите, ходите, одним словом - живёте!
У каждого найдётся, что добавить к вышеперечисленному, но суть будет примерно одна и та же. Что ж, друзья, вставать рано – это здорово, но как этому научиться, что для этого нужно? Нужно Ваше желание и настойчивость, потому как легко свернуть с правильного пути в колею.
Пообещайте себе, что начнёте вставать раньше уже завтра утром. При этом не нужно резко менять время Вашего пробуждения, важна постепенность – организму должно быть хорошо. Встаньте на 20-30 минут раньше обычного, так проделайте недельку, потом постепенно прибавляйте по 10 минут и опять встаёте так недельку, и так далее, пока не дойдёте до нужного Вам времени. Здесь нет чётких границ, с какого времени начать – прислушивайтесь к Вашему организму, в это время следите, чтобы не лень завладела Вами, иначе сами знаете что. Лень Вам будет шептать: «Поспи ещё немного, зачем тебе это нужно, ты и так всё успеешь и т.д.». Это тупик, пока Вы не скажете своей лени: «Нет, дорогая, к твоему сожалению, ты проиграла, я больше не твой раб(а)», всё будет продолжаться изо дня в день.
Так что, решайте сами, кто победит в этой битве! Но помните, раннее пробуждение – это одно из многих-многих составляющих гармонии жизни, и если Вы встали на этот путь, то доброе раннее утро Вам и вперёд к новым вершинам гармонии и счастья!
Робин Шарма – один из самых известных в Америке специалистов по вопросам лидерства, доктор права и медицины, – международно признанный авторитет в области мотивации, постижения секретов лидерства и развития личности. Послушайте, что он говорит о раннем пробуждении:
С уважением, Елена Курбатова.
Хотите получать уведомление о выходе новых вкусных рецептов, интересных статей, анонсов полезных книг, конкурсах? Подписывайтесь на обновления сайта по электронной почте!
Комментарии [9 комментариев]
Ох, Елена, если бы вы знали,как эта статья актуальна для меня! Я скрипучая сова! Особенно, когда начинает холодать:) Буду пробовать Вашу технологию! Спасибо за отзыв о моём блоге!
Инесса, очень Вас понимаю, сама раньше была совой, но перестроилась постепенно. Главное не жалеть себя по утрам, находя всякий раз отговорки для того, чтобы не вставать. Перестраивайтесь постепенно, не спеша, организму должно быть комфортно! У Вас всё получится! Удачи!
Когда наступает зима, я уже не то, что сова, а просто медведь…
Я чаще всего рано просыпаюсь, особенно летом
Утром энергии у меня много и если есть желание много полезного успеваю сделать.
да мы с сыном встаем рано. Надо же все успеть сделать
Я и муж тоже всегда встаем рано, независимо от того, когда легли спать. А вот дочери у меня любят поспать подольше. Я считаю, что кто рано встает, тот больше сделать успевает.
Я всегда очень тяжело встаю рано утром. Но и спать ложусь поздно. А на самом деле, с раннего утра можно столько дел переделать!
Когда тебе некуда торопиться, очень трудно рано вставать, не потому, что я люблю долго спать, просто ложусь очень поздно.
Режим сна очень важен для каждого человека. На себе проверено)